Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden

Friskliv voksne i Rælingen

Generelt

Frisklivssentralen tilbyr strukturert oppfølging i form av ulike gruppebaserte tilbud, og individuell veiledning etter behov. Målet med tilbudene er å bidra til at du skal lykkes med det du ønsker å oppnå, enten det handler om å bli mer fysisk aktiv, legge om til et sunnere kosthold, sove bedre, slutte med røyk eller snus, mestre helseutfordringer og/eller oppleve mer hverdagsglede.

friskliv 2022  1  friskliv 2022  2  friskliv 2022  3

Hvem kan delta: Voksne som har bostedsadresse i Rælingen.

Hva koster det: De fleste kursene er gratis, men lungegruppen har en liten egenandel.

Hvordan ta kontakt: Vi holder til på Løvenstadtunet i 1. etasje (gul bygning) adr.: Løvenstadvegen 16, 2006 Løvenstad.

E-post: frisklivssentralen@ralingen.kommune.no

Telefon: 481 67 656

Frisklivssentralens Facebook-side.

Program 2022

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

 

Kl. 09.15-10.15 Lungegruppe:

For brukere med lunge-utfordringer (som f.eks. kols, astma, senfølger etter covid-19)

Egenandel

Kl. 10: Nærtur samarbeid med DNT
Oppmøte: Tømmervegen 2, 2006 Løvenstad: Sandbekken kunstgressbaner

 

Kl. 09.30-10.15 Lett nivå: Friskliv Styrke, bevegelighet og balansetrening

 

Kl. 12.15-13.00

Lavt nivå:
Friskliv styrke, bevegelighet og balansetrening

 

 

Kl.11: Nærtur- samarbeid med Røde kors. Ta med matpakke og drikke.

Oppmøte: Tømmervegen 2, 2006 Løvenstad: Sandbekken kunstgressbaner

Kl. 10.30-11.15 Lett yoga

Lett yoga med fokus på pust og bevegelighet

Kl. 13.00-14.00

Middels nivå: Friskliv
Utholdenhet- og styrketrening ute/inne

 

 

Kl.10.30 Nærtur med Ressurssenteret. Ta med matpakke og drikke. Oppmøtested varierer fra uke til uke.

 

 

 

Kl. 11.30-12.20 Lungegruppe:

Brukere med lunge-utfordringer

 

 

 

Kl. 12.30-13.30

Middels nivå: Friskliv
Utholdenhet- og styrketrening ute/ inne

 

Beskrivelse

Målgruppe

Alle som har bostedsadresse i Rælingen og er over 18 år kan delta på Friskliv voksne. Dagtilbudet er gratis.

Les brukerhistorier fra Friskliv voksne.

Tjenesten oppdatert: 21.03.2022 10:07