Friskliv voksne i Rælingen
Generelt
Frisklivssentralen tilbyr strukturert oppfølging i form av ulike gruppebaserte tilbud, og individuell veiledning etter behov. Målet med tilbudene er å bidra til at du skal lykkes med det du ønsker å oppnå, enten det handler om å bli mer fysisk aktiv, legge om til et sunnere kosthold, sove bedre, slutte med røyk eller snus, mestre helseutfordringer og/eller oppleve mer hverdagsglede.
Hvem kan delta: Voksne som har bostedsadresse i Rælingen.
Hva koster det: De fleste kursene er gratis, men lungegruppen har en liten egenandel.
Hvordan ta kontakt: Vi holder til på Løvenstadtunet i 1. etasje (gul bygning) adr.: Løvenstadvegen 16, 2006 Løvenstad.
E-post: frisklivssentralen@ralingen.kommune.no
Telefon: 481 67 656
Frisklivssentralens Facebook-side.
Program 2022
|
Mandag |
Tirsdag |
Onsdag |
Torsdag |
|
|
Kl. 09.15-10.15 Lungegruppe: For brukere med lunge-utfordringer (som f.eks. kols, astma, senfølger etter covid-19) Egenandel |
Kl. 10: Nærtur samarbeid med DNT
|
Kl. 09.30-10.15 Lett nivå: Friskliv Styrke, bevegelighet og balansetrening
|
|
Kl. 12.15-13.00 Lavt nivå:
|
|
Kl.11: Nærtur- samarbeid med Røde kors. Ta med matpakke og drikke. Oppmøte: Tømmervegen 2, 2006 Løvenstad: Sandbekken kunstgressbaner |
Kl. 10.30-11.15 Lett yoga Lett yoga med fokus på pust og bevegelighet |
|
Kl. 13.00-14.00 Middels nivå: Friskliv |
|
|
Kl.10.30 Nærtur med Ressurssenteret. Ta med matpakke og drikke. Oppmøtested varierer fra uke til uke. |
|
|
|
|
Kl. 11.30-12.20 Lungegruppe: Brukere med lunge-utfordringer |
|
|
|
|
Kl. 12.30-13.30 Middels nivå: Friskliv |
Beskrivelse
Målgruppe
Alle som har bostedsadresse i Rælingen og er over 18 år kan delta på Friskliv voksne. Dagtilbudet er gratis.
Vedlegg
Tjenesten oppdatert: 21.03.2022 10:07